Tanda Darah Tinggi: Punca, Jenis Tahap, Kesan & Cara Mengatasi

Tanda darah tinggi biasanya tidak mempunyai simptom atau gejala tertentu kepada tubuh badan sehingga ia digelar pembunuh dalam senyap.

Justeru, tidak hairanlah ramai yang tidak tahu bahawa mereka menghidap tekanan darah tinggi serius pada peringkat awal.

Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan tanda darah tinggi dan kesannya kepada kesihatan seseorang yang perlu anda tahu.

Baca juga:

• Turunkan Darah Tinggi
• Bacaan Tekanan Darah Normal 
• Tanda Kolesterol Tinggi

Apa itu darah tinggi?

Darah tinggi yang juga dikenal sebagai hipertensi, adalah keadaan di mana tekanan darah dalam arteri secara konsisten tinggi.

Dalam kata lain, jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah agar sampai ke seluruh anggota badan anda.

Tanda darah tinggi

Tanda darah tinggi yang biasa adalah dari memeriksa tekanan darah. Bacaan tekanan darah 120-139/80-89 mmHg adalah pre-hipertensi. Manakala tekanan darah ≥140/90 mmHg adalah hipertensi.

Dari segi simptom pula, kebanyakkan orang tidak mempunyai simptom tertentu walaupun bacaan darah mereka berbahaya.

Bahkan bagi sesetengah kes, anda boleh mengalami tekanan darah tinggi selama bertahun-tahun tanpa sebarang gejala pun.

Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa tanda tekanan darah tinggi yang mungkin sesetengah orang hadapi:

• Sakit kepala
• Sesak nafas
• Hidung berdarah

Sungguhpun begitu, gejala ini tidak khusus. Ia biasanya tidak berlaku sehingga tekanan darah tinggi mencapai tahap yang teruk atau mengancam nyawa.

Tahap tekanan darah

Kolej Kardiologi Amerika dan Persatuan Jantung Amerika membahagikan tekanan darah kepada empat kategori umum. Berikut adalah penjelasannya:

• Tekanan darah normal. Tekanan darah lebih rendah daripada 120/80 mm Hg .
• Tekanan darah tinggi. Nombor teratas berjulat dari 120 hingga 129 mm Hg dan nombor bawah adalah di bawah, bukan di atas, 80 mm Hg .
• Hipertensi peringkat 1. Nombor teratas berjulat dari 130 hingga 139 mm Hg atau nombor bawah adalah antara 80 dan 89 mm Hg .
• Hipertensi peringkat 2. Nombor atas ialah 140 mm Hg atau lebih tinggi atau nombor bawah ialah 90 mm Hg atau lebih tinggi.

Tekanan darah yang lebih tinggi daripada 180/120 mm Hg dianggap sebagai kecemasan atau krisis hipertensi. 

Punca tanda darah tinggi

Anda mungkin lebih berisiko mendapat tanda darah tinggi sekiranya anda:

• mempunyai berat badan berlebihan
• makan terlalu banyak garam
• tidak makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi
• tidak melakukan senaman yang mencukupi
• minum terlalu banyak alkohol atau kopi (atau minuman berasaskan kafein lain)
• mempunyai banyak tekanan
• berusia lebih 65 tahun
• mempunyai ahli keluarga yang mempunyai tekanan darah tinggi
• merupakan keturunan Afrika hitam atau hitam Caribbean
• tinggal di kawasan yang serba kekurangan

Melakukan perubahan dengan mengamalkan gaya hidup sihat kadangkala boleh membantu mengurangkan peluang anda mendapat tekanan darah tinggi dan membantu menurunkan tekanan darah anda jika sudah tinggi.

Kesan tekanan darah naik mendadak

Tekanan berlebihan pada dinding arteri yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi boleh merosakkan saluran darah dan organ badan. Semakin tinggi tekanan darah dan semakin lama ia tidak terkawal, semakin besar kerosakannya.

Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal boleh menyebabkan komplikasi termasuk:

1. Serangan jantung atau strok

Pengerasan dan penebalan arteri akibat tekanan darah tinggi atau faktor lain boleh menyebabkan serangan jantung, strok atau komplikasi lain.

2. Aneurisme

Kesan tanda darah tinggi berikutlah adalah menyebabkan saluran darah menjadi lemah dan membonjol, membentuk aneurisme. Jika aneurisme pecah, ia boleh mengancam nyawa.

3. Kegagalan jantung

Apabila anda mempunyai tekanan darah tinggi, jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah. Ketegangan menyebabkan dinding ruang pam jantung menebal. 

Keadaan ini dipanggil hipertrofi ventrikel kiri. Akhirnya, jantung tidak dapat mengepam darah yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan, menyebabkan kegagalan jantung.

4. Masalah buah pinggang

Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan saluran darah di buah pinggang menjadi sempit atau lemah. Ini boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang.

5. Masalah mata

Tekanan darah yang meningkat boleh menyebabkan saluran darah di mata menebal, menyempit atau koyak. Ini boleh mengakibatkan kehilangan penglihatan.

6. Sindrom metabolisme

Sindrom ini adalah sejenis gangguan metabolisme badan. Ia melibatkan penguraian gula yang tidak teratur, juga dipanggil glukosa. 

Sindrom ini termasuk peningkatan saiz pinggang, trigliserida tinggi, penurunan kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL atau “baik”), tekanan darah tinggi dan paras gula darah tinggi. 

Keadaan ini menjadikan anda lebih berisiko juga menghidap diabetes, penyakit jantung dan strok.

7. Perubahan dengan ingatan atau pemahaman

Kesan tanda darah tinggi yang tidak terkawal juga boleh menjejaskan keupayaan untuk berfikir, mengingat dan belajar.

8. Demensia

Arteri yang menyempit atau tersumbat boleh mengehadkan aliran darah ke otak. Ini boleh menyebabkan jenis demensia tertentu yang dipanggil demensia vaskular. 

Strok yang mengganggu aliran darah ke otak juga boleh menyebabkan demensia vaskular.

Diharapkan semoga perkongsian kami ini berkenaan dengan tanda darah tinggi ini dapat memberikan anda semua informasi dan ilmu pengetahuan yang bermanfaat untuk dijadikan rujukan bersama.

Sumber:

1. High Blood Pressure Symptoms and Causes. Centers for Disease Control and Prevention
2. High Blood Pressure (Hypertension): Symptoms and More. Healthline