Program Selangor Mental Sihat (SEHAT) ialah inisiatif kesihatan oleh Kerajaan Negeri Selangor untuk menangani isu kesihatan mental rakyat.
Modul ini boleh diakses secara langsung melalui portal Selangor Mental Sihat di https://hubsehat.selangkah.my/
Program inisiatif Kerajaan Negeri Selangor untuk meningkatkan kesedaran dan menyediakan sokongan kepada isi kesihatan mental di kalangan penduduk Selangor.
Rujuk info penuh mengenai Program Selangor Mental Sihat (SEHAT) di bawah.
Apa Itu Sehat Selangor?
SEHAT Selangor (singkatan kepada Program Selangor Mental Sihat) ialah inisiatif kesihatan digital holistik oleh Kerajaan Negeri Selangor yang dilancarkan pada 31 Ogos 2021.
Program perintis ini disepadukan sepenuhnya di dalam Aplikasi SELangkah sebagai respons pantas bagi menyediakan sokongan kesihatan mental yang mudah diakses ekoran lonjakan kes tekanan dan masalah psikologi selepas pandemik Covid-19.
Tujuan Utama Program
Program ini bertujuan membantu mana-mana individu yang menghadapi gangguan emosi atau gejala kesihatan mental seperti kemurungan, kebimbangan (anxiety), dan stres.
SEHAT menawarkan intervensi awal berbentuk bantuan percuma dan bersubsidi, dengan tumpuan khusus diberikan kepada golongan rentan termasuk remaja (melalui program rintis kumpulan sokongan rakan sebaya di sekolah), warga emas, serta golongan berpendapatan rendah (B40) bagi merapatkan jurang kos rawatan pakar yang mahal.
Manfaat & Perkhidmatan Utama SEHAT Selangor
Berikut ialah manfaat dan perkhidmatan utama SEHAT Selangor yang boleh diakses oleh rakyat:
1. Talian SEHAT: Perkhidmatan kaunseling percuma untuk penduduk Selangor
- Pakar berpengalaman
- Kaunseling percuma
- Isnin hingga Jumaat, 8.30 pagi hingga 4.30 petang
2. Aplikasi SELANGKAH: Aplikasi rasmi Kerajaan Negeri Selangor untuk kesihatan mental dan saringan kesihatan
- Program vaksinasi
- Soal selidik kesihatan mental
- Saringan kesihatan bersubsidi
3. Program Outreach: Bengkel dan sesi pemerkasaan di universiti dan komuniti
- Program kesedaran
- Bengkel universiti
- Sesi komuniti
Cara Mengakses Manfaat SEHAT
Untuk mengakses manfaat dan bantuan di bawah program SEHAT Selangor, anda boleh mengikuti langkah-langkah yang dibahagikan mengikut jenis perkhidmatan di bawah:
1.Saringan Awal
Saringan ini wajib dilakukan untuk menentukan tahap kesihatan mental anda sebelum dirujuk ke fasa rawatan seterusnya.
- Langkah 1: Muat turun dan log masuk ke Aplikasi SELangkah melalui Google Play Store atau Apple App Store.
- Langkah 2: Klik pada ikon menu Mental SEHAT di paparan utama aplikasi.
- Langkah 3: Pilih Ujian Saringan Kesihatan Mental (DASS-21 / PSS-10) dan jawab soalan penilaian kendiri yang disediakan.
- Langkah 4: Skor keputusan anda (Ringan/Sederhana/Teruk) akan dipaparkan secara automatik bersama artikel atau video panduan kesihatan emosi.
2.Sesi Kaunseling Percuma (Fizikal / Atas Talian)
Jika keputusan saringan menunjukkan anda memerlukan sokongan emosi lanjut, anda boleh menempah slot kaunseling bersama Kaunselor Berdaftar PERKAMA International melalui dua saluran:
- Pilihan A (Melalui Aplikasi): Di bawah keputusan saringan dalam aplikasi SELangkah, klik Sistem Temu Janji Talian/Hab ➡️ Pilih sesi (Atas Talian atau Bersemuka di Hub DUN terdekat) ➡️ Pilih slot masa hari Sabtu (9.00 pagi – 1.00 tengah hari).
- Pilihan B (Melalui Portal): Isi borang permohonan digital secara terus di https://hubsehat.selangkah.my/login
3. Subsidi Rawatan Psikiatri RM1,000 (Klinikal)
Bantuan subsidi kewangan ini diberikan jika anda disahkan memerlukan rawatan perubatan atau ubat-ubatan daripada pakar.
- Langkah 1: Hadir ke sesi kaunseling di Hab SEHAT atau hubungi Talian SEHAT.
- Langkah 2: Kaunselor bertugas akan membuat penilaian klinikal. Sekiranya kes anda dikategorikan sebagai kronik, kaunselor akan mengeluarkan Surat Rujukan Rasmi.
- Langkah 3: Rujukan tersebut akan dimasukkan ke dalam sistem SELangkah untuk membolehkan anda menerima rawatan bersubsidi di Klinik Panel SELCARE terdaftar (merangkumi kos konsultasi pakar, terapi, dan ubat-ubatan sehingga had RM1,000).
Maklumat Lanjut: Layari portal utama di Hub SEHAT SELangkah.
Hab Mental Sihat
Hab Mental Sihat (atau secara rasmi dikenali sebagai Program Kaunselor Hab SEHAT) merupakan komponen perkhidmatan fizikal (bersemuka) yang bergerak di bawah payung utama program SEHAT.
Program komuniti ini dikendalikan oleh Kerajaan Negeri Selangor dengan kerjasama rakan strategik profesional seperti PERKAMA International bagi memastikan bantuan psikososial dapat dicapai terus di peringkat lokal.
Apabila seseorang individu mendapat keputusan saringan yang membimbangkan di bawah modul kesihatan mental di dalam Aplikasi SELangkah, sistem digital tersebut akan menyarankan rujukan ke Hab Mental Sihat terdekat untuk rawatan susulan secara fizikal.
Jika memerlukan sokongan emosi bagi gejala ringan atau sederhana, individu boleh hadir ke premis Hab Mental Sihat pada hari Sabtu (jam 9.00 pagi hingga 1.00 tengah hari) untuk mengikuti sesi kaunseling percuma bersama Kaunselor Berdaftar.
Pendaftaran slot janji temu boleh diuruskan secara terus menerusi Portal Hub SEHAT SELangkah.
Sekiranya kaunselor di Hab menilai kes pesakit adalah kronik (seperti mengalami kemurungan berat atau klinikal), kes tersebut akan disalurkan semula ke dalam sistem rujukan SEHAT.
Rujukan ini membolehkan pesakit memohon Subsidi Rawatan SEHAT bagi membiayai kos saringan klinikal lanjutan, sesi rundingan pakar psikiatri, dan ubat-ubatan asas awal di rangkaian klinik pakar panel SELCARE yang berdaftar.
Cara Log Masuk di Portal Hub SEHAT
- Layari Portal Login Hub SEHAT
- Klik Daftar Di Sini untuk pengguna kali pertama. Anda perlu memuat turun aplikasi SELangkah untuk membuat pendaftaran.
- Setelah itu, anda boleh log masuk menggunakan nombor telefon bimbit dan kata laluan yang telah anda daftarkan dalam aplikasi SELangkah.
- Tekan butang “Log masuk” untuk mengakses papan pemuka (dashboard) kesihatan mental anda.
Cara Buat Temu Janji
Berikut adalah cara lengkap untuk membuat temu janji bagi mendapatkan perkhidmatan kesihatan mental di bawah Program Selangor Mental Sihat (SEHAT):
Kaedah 1: Melalui Aplikasi SELangkah
- Muat Turun & Buka: Lancarkan Aplikasi SELangkah di telefon pintar anda.
- Masuk Menu SEHAT: Pada paparan utama, klik pada ikon Mental SEHAT.
- Lakukan Saringan Awal: Anda wajib menjawab Ujian Saringan Kesihatan Mental (DASS-21) terlebih dahulu. Keputusan ini menentukan tahap sokongan yang anda perlukan.
- Pilih Temu Janji: Selesai saringan, klik butang Sistem Temu Janji Talian/Hab di bahagian bawah skrin.
- Tetapkan Jenis Sesi:
- Pilih Atas Talian (Video/Panggilan) atau Bersemuka (Fizikal).
- Pilih lokasi Hab Mental Sihat pilihan anda jika memilih sesi bersemuka.
- Sahkan Slot: Pilih tarikh dan slot masa yang masih kosong (Sesi bersemuka berjalan setiap hari Sabtu, 9.00 pagi – 1.00 tengah hari). Klik Sahkan Tempahan.
Kaedah 2: Melalui Portal Hub SEHAT
Jika anda ingin hadir terus ke sesi kaunseling bersemuka tanpa melalui saringan aplikasi, anda boleh mengisi borang janji temu secara terus:
- Layari Portal Hub SEHAT: https://hubsehat.selangkah.my/login dan log masuk.
- Isi maklumat peribadi asas dan nombor telefon (WhatsApp) yang aktif.
- Pilih salah satu lokasi Hab Mental Sihat (Pusat Khidmat DUN) terdekat dengan kediaman anda.
- Pilih slot masa Sabtu yang dikehendaki dan hantar borang.
- Kaunselor Berdaftar (KB) daripada PERKAMA International akan menghubungi anda melalui WhatsApp atau panggilan telefon untuk mengesahkan slot sebelum hari Sabtu tersebut.
Talian Sokongan Kecemasan Kesihatan Mental
Jika anda memerlukan sokongan emosi dan bimbingan psikososial dengan segera, anda boleh terus menghubungi Talian SEHAT (MHPSS) tanpa perlu membuat janji temu:
- 1700-82-7536 atau 1700-82-7537
- Waktu Operasi: Isnin hingga Jumaat (8.30 pagi – 4.30 petang).
Lokasi Hab SEHAT/Klinik Panel SELCARE
Lokasi fizikal bagi Hub SEHAT dan Klinik Panel Utama SELCARE adalah tertumpu di negeri Selangor dan Wilayah Persekutuan (Kuala Lumpur & Putrajaya) sahaja.
| Daerah | Lokasi Hab Fizikal (Pejabat DUN) | Kawasan Liputan |
|---|---|---|
| Petaling | Pusat Khidmat Rakyat DUN Bandar Utama | Petaling Jaya, Subang Jaya, Damansara |
| Klang | Pusat Khidmat Rakyat DUN Pandamaran | Port Klang, Pelabuhan Klang, Kapar |
| Hulu Langat | Pusat Khidmat Rakyat DUN Pandan Indah | Ampang, Kajang, Cheras, Bangi |
| Gombak | Pusat Khidmat Rakyat DUN Sungai Tua | Batu Caves, Selayang, Rawang |
| Sepang | Pusat Khidmat Rakyat DUN Sungai Pelek | Cyberjaya, Salak Tinggi, KLIA |
| Kuala Langat | Pusat Khidmat Rakyat DUN Morib | Banting, Telok Panglima Garang |
| Kuala Selangor | Pusat Khidmat Rakyat DUN Ijok | Kuala Selangor, Bestari Jaya |
| Hulu Selangor | Pusat Khidmat Rakyat DUN Kuala Kubu Bharu | Kuala Kubu, Batang Kali, Bukit Beruntung |
| Sabak Bernam | Pusat Khidmat Rakyat DUN Sungai Air Tawar | Sabak Bernam, Sung |
NOTA: Pastikan anda membuat temujanji terlebih dahulu.
Muat Turun Aplikasi SELangkah
Aplikasi SELangkah boleh dimuat turun secara percuma melalui:
Maklumat Lanjut
Untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai perkhidmatan SEHAT Selangor, anda boleh rujuk:
- Portal Hub SEHAT SELangkah
- Instagram @selangormentalsehat
- Talian Sokongan Psikososial SEHAT (MHPSS): Hubungi 1700-82-7536 atau 1700-82-7537
- Talian Am SELCARE: 1-800-22-6600 (pertanyaan berkaitan rangkaian klinik panel dan urusan tuntutan subsidi rawatan RM1,000).
Soalan Lazim SEHAT Selangor
Inisiatif kesihatan digital oleh Kerajaan Negeri Selangor untuk membantu rakyat mengesan, mengurus, dan merawat masalah kesihatan mental seperti stres, kebimbangan (anxiety), dan kemurungan.
Program ini disepadukan sepenuhnya di dalam Aplikasi SELangkah di bawah modul “Mental SEHAT”. Anda juga boleh melayari portal rasmi Hub SEHAT SELangkah.
Ya, percuma. Ujian saringan digital, talian sokongan psikososial, dan sesi kaunseling bersemuka pada hari Sabtu di Hab SEHAT adalah 100% percuma untuk rakyat Selangor.
Langkah pertama adalah memuat turun aplikasi SELangkah dan menjawab Ujian Saringan Kesihatan Mental (DASS-21). Keputusan saringan tersebut akan menentukan sama ada anda perlu dirujuk kepada kaunselor atau doktor pakar.
Ya, sepenuhnya dirahasiakan. Semua data saringan dalam Aplikasi SELangkah dan sesi kaunseling dilindungi di bawah Akta Perlindungan Data Peribadi 2010 (PDPA) dan Kod Etika Kaunselor.
Subsidi ini menampung kos pemeriksaan klinikal lanjutan, yuran konsultasi pakar (psikiatri atau psikologi klinikal), sesi terapi, dan kos ubat-ubatan awal yang ditetapkan oleh doktor di klinik panel SELCARE.
Boleh. Pelajar boleh melakukan saringan digital secara mandiri. Walau bagaimanapun, untuk menghadiri sesi kaunseling bersemuka di Hab SEHAT atau menerima rawatan klinikal bersubsidi di klinik panel, mereka wajib ditemani oleh ibu bapa atau penjaga sah sebagai syarat persetujuan (informed consent).
