Tampon - Fungsi, Perbezaan & Cara Penggunaan Yang Selamat

Follow eCentral di WhatsApp Channel

Tampon adalah salah satu produk kebersihan feminin yang semakin popular di kalangan wanita moden.

Walaupun produk ini masih kurang digunakan berbanding tuala wanita (pad) di beberapa negara, namun ia menawarkan kelebihan tersendiri yang menjadikannya pilihan utama bagi mereka yang mengutamakan keselesaan dan kebebasan bergerak semasa hadi.

Artikel ini akan membincangkan tentang tampon dari segi kegunaan, perbezaannya dengan produk kebersihan wanita ketika haid yang lain, serta cara penggunaan yang selamat.

Apa itu Tampon?

Tampon ialah alat penyerap berbentuk silinder kecil yang diperbuat daripada kapas atau bahan berserat lain yang dimasukkan ke dalam vagina untuk menyerap aliran haid.

Ia direka bentuk agar selesa dipakai dan tidak mengganggu aktiviti harian seperti bersenam, berenang, atau bekerja. Produk ini biasanya dilengkapi dengan tali kecil di hujungnya untuk memudahkan penarikan keluar selepas digunakan.

Fungsi & Kegunaan

Fungsi utamanya adalah untuk menyerap darah haid dengan lebih efisien tanpa menyebabkan kebocoran. Ia sangat praktikal bagi wanita yang aktif atau yang ingin menikmati kebebasan bergerak tanpa rasa tidak selesa akibat tuala wanita yang mungkin bergeser.

Selain itu, produk ini juga menjadi pilihan bagi mereka yang ingin merasa lebih bersih kerana ia digunakan secara dalaman, mengurangkan risiko bau tidak menyenangkan.

Perbezaan Tampon, Menstrual Cup dan Pad

Berikut adalah perbandingannya dengan produk kebersihan wanita ketika haid yang lain untuk memudahkan pemahaman:

Ciri	Tampon	Menstrual Cup	Pad
Bahan	Kapas atau bahan berserat lain, sekali guna	Silikon perubatan, getah atau plastik lembut, boleh guna semula	Kapas dan bahan penyerap lain, dengan lapisan kalis air, sekali guna
Cara Penggunaan	Dimasukkan ke dalam vagina untuk menyerap darah haid	Dimasukkan ke dalam vagina untuk mengumpul darah haid	Diletakkan pada seluar dalam untuk menyerap darah haid dari luar
Jenis	Pelbagai saiz (light, regular, super) dengan atau tanpa aplikator	Pelbagai saiz dan kapasiti (mini, regular, heavy)	Pelbagai jenis seperti pantyliner, daytime pad, dan overnight pad
Tempoh Penggunaan	4-8 jam sebelum perlu ditukar	6-12 jam sebelum perlu dikosongkan, bergantung kepada aliran haid	4-6 jam sebelum perlu diganti (atau lebih kerap jika aliran berat)
Kebersihan	Risiko Toxic Shock Syndrom (TSS) jika tidak diganti dalam tempoh yang disarankan	Tiada risiko TSS, tetapi memerlukan pembersihan yang teliti selepas setiap penggunaan	Tiada risiko dalaman, tetapi boleh menyebabkan iritasi kulit jika tidak diganti
Kesesuaian Aktiviti	Sesuai untuk berenang, bersukan, dan aktiviti fizikal	Sesuai untuk semua aktiviti, termasuk berenang dan bersukan	Kurang sesuai untuk berenang; mungkin menyebabkan ketidakselesaan semasa bersukan
Kemudahan	Mudah dibawa dan digunakan, terutama dengan aplikator	Boleh diguna semula dan menjimatkan tetapi memerlukan pembiasaan	Mudah digunakan tanpa pengalaman, tetapi memerlukan ruang lebih untuk dibawa
Kos	Kos sederhana, perlu dibeli setiap bulan	Kos tinggi untuk pembelian awal, tetapi jimat dalam jangka panjang	Kos rendah hingga sederhana, perlu dibeli setiap bulan
Keprihatinan Alam Sekitar	Tidak mesra alam kerana ia sekali guna	Mesra alam kerana boleh diguna semula sehingga beberapa tahun	Kurang mesra alam kerana ia sekali guna dan menghasilkan banyak sisa

Cara Memilih Saiz Tampon Yang Betul

Memilih saiz yang betul adalah penting untuk keselesaan dan keberkesanan. Ia datang dalam pelbagai saiz, seperti kecil (light), sederhana (regular), dan besar (super).

Saiz yang sesuai bergantung kepada aliran haid seseorang. Bagi aliran ringan, pilih saiz kecil, manakala aliran sederhana hingga berat memerlukan saiz yang lebih besar. Sentiasa mulakan dengan saiz kecil jika anda baru mencuba, untuk memastikan keselesaan.

Cara Penggunaan Yang Betul

Cara Memasukkan Tampon

Ikuti langkah mudah berikut:

Pastikan Tangan Anda Bersih
- Basuh tangan anda dengan sabun dan air untuk memastikan kebersihan sebelum mengendalikan tampon.
Pilih Tampon yang Sesuai
- Pilih jenis atau saiz yang sesuai berdasarkan aliran haid anda. Aliran ringan memerlukan saiz lebih kecil, manakala aliran berat memerlukan saiz lebih besar.
Buka Pembungkusan Tampon
- Keluarkan daripada pembungkusan, pastikan pembungkusnya masih utuh, dan tampon bersih serta tidak rosak.
Posisikan Diri Anda dengan Selesa
- Anda boleh duduk di tandas dengan lutut terbuka atau berdiri dengan satu kaki diangkat pada tempat duduk tandas atau permukaan yang stabil.
Masukkan Tampon
- Pegang aplikator dengan kukuh menggunakan ibu jari dan jari tengah di bahagian genggaman.
- Gunakan tangan lain untuk memisahkan labia (lipatan luar vulva) bagi memudahkan akses ke bukaan vagina.
- Letakkan hujung bulat aplikator tampon di bukaan vagina anda.
- Dengan perlahan dan berterusan, tolak tampon ke dalam vagina sehingga jari anda menyentuh badan.
- Jika terasa rintangan atau ketidakselesaan, cuba laraskan sudut atau gunakan tampon bersaiz lebih kecil.
- Pastikan tali tampon tergantung di luar vagina. Tali ini akan digunakan untuk mengeluarkan tampon kelak.
Keluarkan Aplikator
- Keluarkan bahagian karton atau plastik aplikator selepas memasukkan tampon, dan buang ke dalam tong sampah yang bersih.

Nota: Anda mungkin memerlukan beberapa percubaan untuk membiasakan diri menggunakannya. Jika ada sebarang kebimbangan atau kesukaran, berundinglah dengan doktor.

Cara Mengeluarkan Tampon

Ikuti langkah mudah berikut:

Basuh tangan anda dengan sabun dan air
Cari Tempat yang Selesa dan Privasi
- Anda boleh duduk di tandas dengan lutut terbuka atau berdiri dengan satu kaki diangkat pada tempat duduk tandas atau permukaan yang stabil.
Tarik Nafas Dalam-dalam untuk Merehatkan Otot
- Ini akan membantu otot anda relaks dan memudahkan pengeluaran tampon.
Cari Tali Tampon
- Gunakan jari untuk mengesan tali tampon yang tergantung di luar vagina.
Tarik Tampon Keluar dengan Lembut
- Pegang tali dengan kukuh, relakskan otot anda, dan tarik tampon ke bawah serta keluar dari vagina. Tampon seharusnya keluar dengan lancar tanpa menyebabkan ketidakselesaan.

Nota Penting: Jika anda tidak dapat menemui tali atau mengalami kesukaran mengeluarkannya, jangan panik. Kekalkan ketenangan dan ubah posisi badan untuk membantu tampon bergerak ke bawah. Jika masih gagal, segera dapatkan bantuan perubatan.

Cara Membuang Tampon Terpakai

Pembuangan produk haid yang betul adalah penting untuk kebersihan dan juga alam sekitar. Ikuti langkah ini:

Balut dengan Tisu atau Kertas Tandas
- Jika tiada tisu, gunakan pembungkus tampon baharu.
Buang ke Dalam Tong Sampah Sanitari
- Jangan sekali-kali membuang tampon ke dalam tandas kerana ia boleh menyebabkan masalah paip tersumbat.
Jika Tiada Tong Sampah Berdekatan
- Balut dengan kemas dan simpan untuk dibuang dengan betul kemudian.
Cuci Tangan dengan Sabun dan Air
- Basuh tangan anda selepas membuang tampon untuk memastikan kebersihan.

Soalan Lazim

1. Adakah selamat menggunakan tampon?

Ya, secara amnya pengguna produk ini dianggap selamat. Tampon yang dijual hari ini dibuat menggunakan serat penyerap tanpa klorin elemen, memastikan ia tidak mengandungi bahan kimia seperti dioksin (sejenis pencemar dalam alam sekitar).

2. Adakah ia mengandungi bahan kimia beracun?

Seperti banyak produk pengguna lain, tampon menjalani ujian pengawalseliaan untuk memastikan keselamatan. Bahan yang digunakan di dalamnya dianggap selamat untuk digunakan.

3. Adakah mungkin tampon boleh hilang dalam faraj saya?

Tidak, adalah mustahil untuk tampon hilang dalam faraj. Faraj adalah saluran otot tertutup yang panjangnya kira-kira 3 hingga 4 inci. Serviks, yang terletak di hujung faraj, menghalang objek daripada memasuki rahim.
Produk ini direka dengan tali yang terikat padanya, yang kekal di luar faraj untuk memudahkan penyingkiran. Anda boleh sentiasa merasai tali tersebut dan menggunakannya untuk mengeluarkan tampon apabila bersedia.
Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana tali tampon mungkin tidak mudah kelihatan atau dapat dicapai. Ini boleh berlaku jika tampon bergerak lebih tinggi ke dalam faraj, atau tali tersebut terbelit atau terselit ke dalam.
Kekal tenang dan cuba pelbagai posisi untuk mendapatkan akses yang lebih baik ke faraj anda. Jika anda masih tidak dapat menemui tampon tersebut, segera dapatkan bantuan perubatan.
Walaupun tampon tidak boleh hilang dalam faraj, kadangkala ia mungkin sukar dijumpai atau dikeluarkan. Mengenali tubuh badan anda dan mengamalkan kebersihan yang baik akan membantu memastikan pengalaman menggunakan tampon berjalan lancar.

4. Adakah tampon membuat senggugut menjadi lebih teruk?

Tidak. Walau bagaimanapun, sesetengah individu mungkin mengalami ketidakselesaan atau kekejangan yang meningkat semasa menggunakan tampon disebabkan faktor lain yang tidak berkaitan dengan produk itu sendiri.

5. Adakah ia hanya boleh digunakan semasa aliran haid yang banyak?

Ia boleh digunakan untuk semua jenis aliran haid. Walau bagaimanapun, saiz dan tahap penyerapannya perlu disesuaikan dengan jumlah aliran untuk mengelakkan ketidakselesaan dan mengurangkan risiko kesihatan yang berpotensi.

6. Kenapa terasa sakit apabila saya menggunakan tampon?

Jika penggunaan produk ini menyebabkan kesakitan, ia mungkin disebabkan oleh salah satu faktor berikut:

Tidak dimasukkan sepenuhnya atau pada sudut yang sesuai.
Menggunakan saiz yang terlalu besar atau terlalu kecil untuk aliran haid anda boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Kekeringan boleh menyukarkan proses penyisipan. Gunakan pelincir berasaskan air untuk membantu penyisipan.
Jangkitan seperti vaginitis boleh menyebabkan kegatalan, rasa terbakar, atau pelepasan abnormal, yang boleh meningkatkan rasa sakit.
Jika anda sensitif terhadap bahan tertentu, cuba gunakan tampon tanpa pewangi atau jenis hipoalergenik untuk melihat jika ia mengurangkan kesakitan.

7. Adakah saya perlu menukar tampon setiap kali saya membuang air kecil?

Tidak perlu ditukar setiap kali anda membuang air kecil. Proses kencing berlaku melalui uretra, iaitu bukaan yang berasingan daripada faraj di mana tampon berada. Walau bagaimanapun, jika anda merasa tidak selesa selepas membuang air kecil, ini mungkin masa yang sesuai untuk mempertimbangkan menukarnya.

8. Adakah selamat tidur dengan tampon dipakai?

Tidak digalakkan, terutamanya semasa tidur sepanjang malam. Untuk memastikan tidur yang lebih selesa dan mengurangkan risiko kesihatan, gunakan tuala wanita atau cawan haid sebagai alternatif.

9. Bolehkah saya menggunakan produk ini jika saya mempunyai alat dalam rahim (IUD)?

Boleh, ia selamat digunakan jika anda mempunyai IUD. Semasa pemasangan, IUD dimasukkan melalui faraj, serviks, dan ke dalam rahim. IUD kekal di dalam rahim, manakala tampon hanya berada di dalam faraj.

10. Adakah pengguna produk ini meningkatkan risiko menghidap endometriosis?

Pada masa ini, tiada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa penggunaannya meningkatkan risiko menghidap endometriosis.

Kesimpulan

Kesimpulannya, setiap wanita perlu memilih produk kebersihan haid yang paling sesuai dengan keperluan dan gaya hidup mereka.

Tampon adalah pilihan produk kebersihan feminin yang praktikal dan sesuai untuk wanita aktif. Walaupun ia memerlukan pembiasaan bagi pengguna baru, tampon menawarkan banyak kelebihan, termasuk keselesaan dan kebebasan bergerak.

Memahami cara memilih saiz dan menggunakannya dengan betul adalah penting untuk memastikan pengalaman yang selesa dan selamat.

Sumber: