10 Cara Hilangkan Kencing Kotor Dengan Cepat dan Berkesan

Bagaimanakah cara hilangkan kencing kotor dengan cepat menggunakan kaedah atau bahan semulajadi?

Kencing kotor, atau jangkitan saluran kencing (UTI), adalah masalah kesihatan yang kerap dialami, terutamanya oleh wanita. Ia berlaku apabila bakteria memasuki saluran kencing, menyebabkan gejala seperti rasa sakit ketika buang air kecil, kerap kencing, dan ketidakselesaan di bahagian perut bawah.

Jika tidak dirawat, ia boleh membawa kepada komplikasi yang serius seperti jangkitan buah pinggang. Artikel ini akan membincangkan 10 cara berkesan untuk merawat dan mencegah kencing kotor dengan cepat, menggunakan kombinasi rawatan semula jadi, perubahan gaya hidup, dan amalan harian.

Baca juga: 5 Khasiat Biji Ketumbar dan Potensinya Untuk Kesihatan

Apa itu Kencing Kotor?

Kencing kotor, atau dikenali sebagai jangkitan saluran kencing (UTI – Uriniary Tract Infection), adalah keadaan di mana sistem saluran kencing mengalami jangkitan oleh bakteria. Saluran kencing merangkumi buah pinggang, ureter, pundi kencing, dan uretra.

Walaupun jangkitan ini boleh berlaku di mana-mana bahagian sistem ini, ia lebih biasa berlaku di bahagian pundi kencing di uretra. Wanita lebih cenderung mengalami kencing kotor berbanding lelaki kerana saluran uretra mereka lebih pendek memudahkan bakteria masuk ke pundi kencing.

Punca Berlaku Kencing Kotor

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan kencing kotor, antaranya:

1. Jangkitan Bakteria
   • Sebanyak 90% kes disebabkan oleh bakteria Escherichia coli (E. coli), yang berasal dari usus dan memasuki saluran kencing melalui uretra.
2. Kurang Pengambilan Air
   • Kekurangan hidrasi mengurangkan frekuensi membuang air kecil, menjadikan bakteria lebih mudah berkembang biak dalam saluran kencing.
3. Menahan Kencing
   • Kebiasaan menahan kencing terlalu lama memberi masa bakteria untuk membiak dalam pundi kencing.
4. Kebersihan Tidak Cukup
   • Amalan lap yang salah (dari belakang ke depan) selepas buang air besar atau kecil boleh memindahkan bakteria dari dubur ke uretra.
5. Hubungan Seksual
   • Aktiviti seksual boleh menolak bakteria ke dalam saluran kencing, menyebabkan jangkitan.
6. Kehamilan
   • Wanita hamil lebih cenderung mengalami kencing kotor kerana perubahan hormon dan tekanan pada saluran kencing.
7. Penggunaan Alat Pencegah Kehamilan
   • Diafragma dan kondom spermisid boleh merengsakan saluran kencing dan meningkatkan risiko jangkitan.
8. Sistem Imun Lemah
   • Individu dengan sistem imun yang lemah lebih mudah terkena jangkitan, termasuk UTI.
9. Penggunaan Produk Pembersih Wanita
   • Sabun wangi, douches, atau semburan vagina boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik di kawasan genital.

Simptom & Gejala

Tanda-tanda kencing kotor berbeza mengikut bahagian saluran kencing yang terjejas. Antara simptom umum ialah:

• Kesakitan dan rasa terbakar ketika buang air kecil
• Kerap buang air kecil
• Air kencing keruh atau berdarah
• Rasa tidak selesa di bahagian perut bawah
• Demam dan menggigil
• Air kencing berbau kuat
• Rasa tidak puas selepas buang air kecil

Cara Hilangkan Kencing Kotor Dengan Cepat

Berikut adalah antara cara hilangkan kencing kotor dengan cepat yang berkesan untuk anda cuba di rumah:

1. Minum Air Secukupnya

Air kosong adalah cara paling asas dan penting untuk membantu merawat kencing kotor. Air membantu membuang bakteria daripada saluran kencing dengan meningkatkan frekuensi membuang air kecil.

Untuk kesan maksimum, cuba minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air setiap hari. Elakkan menahan kencing kerana ini memberi peluang bakteria berkembang biak.

2. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda terkenal dengan sifat diuretik semula jadinya. Ia membantu meningkatkan pengeluaran air kencing dan menyingkirkan bakteria daripada saluran kencing.

Selain itu, kandungan elektrolit dalam air kelapa membantu mengekalkan keseimbangan hidrasi badan, yang penting untuk proses penyembuhan.

3. Jus Cranberry

Jus cranberry, terutama yang tidak bergula, mengandungi sebatian proanthocyanidins yang dapat menghalang bakteria daripada melekat pada dinding saluran kencing.

Minum satu atau dua gelas jus cranberry setiap hari sebagai langkah pencegahan dan rawatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil ubat penipis darah, dapatkan nasihat doktor sebelum mengamalkan jus ini.

4. Elakkan Penggunaan Alat Pencegahan Kehamilan yang Tidak Sesuai

Penggunaan diafragma atau kondom spermisid boleh meningkatkan risiko kencing kotor kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan pada saluran kencing dan kawasan genital.

Sebaiknya, pilih kaedah kontraseptif yang mesra tubuh, seperti kondom tanpa spermisid, dan berbincang dengan doktor untuk pilihan terbaik.

5. Amalkan Hubungan Seks yang Bersih dan Selamat

Hubungan seks boleh menjadi punca utama bakteria memasuki saluran kencing, terutama pada wanita. Untuk mencegah kencing kotor:

• Buang air kecil sebelum dan selepas hubungan seksual untuk membantu mengusir bakteria.
• Bersihkan kawasan genital dengan air suam sebelum dan selepas hubungan seks.
• Gunakan pelincir berasaskan air untuk mengelakkan kerengsaan pada tisu sensitif.

6. Probiotik untuk Keseimbangan Bakteria

Probiotik seperti yogurt, kefir, dan suplemen lactobacillus membantu memulihkan keseimbangan bakteria baik dalam tubuh, khususnya di kawasan usus dan vagina.

Bakteria baik ini memainkan peranan penting dalam mencegah pertumbuhan bakteria jahat yang menyebabkan kencing kotor.

7. Kebersihan yang Ketat untuk Kawasan Genital

Kebersihan harian amat penting untuk mengelakkan bakteria memasuki saluran kencing:

• Gunakan pakain dalam kapas yang longgar untuk memastikan pengaliran udara dan mengurangkan kelembapan.
• Tukar pakaian dalam setiap hari dan elakkan penggunaan pakaian dalam yang ketat atau sintetik.
• Lap dari depan ke belakang selepas buang air kecil atau besar untuk mencegah pemindahan bakteria dari kawasan dubur ke saluran kencing.

8. Baking Soda untuk Kurangkan Kesakitan

Larutkan satu sudu kecil baking soda dalam segelas air suam dan minum. Baking soda membantu menerutralkan asid dalam air kencing, yang dapat mengurangkan rasa terbakar dan sakit ketika membuang air kecil.

Walau bagaimanapun, amalkan dengan berhati-hati dan jangan mengambilnya secara berlebihan.

Baca juga: Sifilis : Punca, Tanda, Peringkat Jangkitan dan Rawatan

9. Elakkan Menahan Kencing

Menahan kencing dalam tempoh yang lama boleh meningkatkan risiko bakteria membiak dalam saluran kencing. Sentiasa buang air kecil sebaik sahaja terasa ingin berbuat demikian, terutama selepas minum banyak air atau selepas hubungan seks.

10. Tingkatkan Pengambilan Makanan Kaya Vitamin C

Vitamin C membantu meningkatkan keasidan air kencing, menjadikan persekitaran saluran kencing tidak mesra untuk pertumbuhan bakteria.

Amalkan buah-buahan seperti oren, kiwi, lemon, strawberi, dan limau. Anda juga boleh mengambil suplemen vitami C atas nasihat doktor.

Bila Perlu Jumpa Doktor?

Anda yang mengalami kencing kotor perlu segera berjumpa dengan doktor, jika:

• Gejala tidak berkurang selepas 48 jam walaupun mencuba rawatan sendiri
• Sakit teruk atau rasa terbakar semasa kencing yang mengganggu aktiviti harian
• Demam, menggigil, atau muntah, tanda kemungkinan jangkitan buah pinggang
• Air kencing berdarah, keruh, atau berbau busuk, yang menunjukkan jangkitan teruk
• Sakit di bahagian belakang atau sisi badan, tanda jangkitan buah pinggang
• Kencing kotor berulang kali (lebih 3 kali setahun), memerlukan pemeriksaan lanjut
• Wanita hamil dengan simptom kencing kotor, untuk mengelakkan risiko kepada bayi
• Pesakit dengan sistem imun lemah, seperti diabetes atau rawatan kanser
• Lelaki atau kanak-kanak dengan gejala kencing kotor, kerana ia boleh menunjukkan masalah lain

Rawatan awal oleh doktor penting untuk mencegah komplikasi. Jangan abaikan tanda-tanda awal.

Kesimpulan

Kesimpulannya, kencing kotor adalah masalah kesihatan yang perlu dirawat segera bagi mengelakkan komplikasi seperti jangkitan buah pinggang. Dengan mengenali punca dan gejala awal langkah pencegahan serta rawatan dapat diambil untuk memastikan saluran kencing kekal sihat.

Jika simptom berlanjutan lebih daripada dua hari atau bertambah buruk, segera dapatkan nasihat doktor.

Sumber:

1. Urinary Tract Infection Basics. Center for Disease Control and Prevention
2. Urinary Tract Infections. National Kidney Foundation